вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 500.00 гр, курица- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

несмного вина и малюсенький кусочек шашлыка еще был

ИТОГ:

ккал.: 560.2 жиры:20.8 г. белки: 27.2 г. углеводы: 70.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 490.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 76.8 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 187 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 175.8 мг. Фосфор: 395.4 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 207.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru