вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 90.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.7 жиры:28.56 г. белки: 25.65 г. углеводы: 53.83 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 414.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 40.3 мг.
Витамин Н: 1.7 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 232.82 мг.
Кальций: 47.24 мг. Магний: 51.08 мг.
Натрий: 511.44 мг. Фосфор: 123.02 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 837 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru