вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Хлопья кукурузные- 30.00 гр, Десерт молочный “Данисимо“- 170.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, овсяная крупа- 30.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.16 жиры:11.605 г. белки: 18.8 г. углеводы: 111.3 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 7.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 2.37 мг.
Калий: 607.2 мг. Кальций: 117.2 мг.
Магний: 68.2 мг. Натрий: 46.2 мг.
Фосфор: 218.1 мг. Сера: 54.3 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 4.35 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru