вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.51 жиры:21.99 г. белки: 34.36 г. углеводы: 100.25 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 98.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.36 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 11.14 мг. Витамин С: 61.1 мг.
Железо: 105.29 мг. Калий: 4.55 г.
Кальций: 794.9 мг. Магний: 594.19 мг.
Натрий: 886 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 105.75 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru