вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, горбуша- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, азу тушеное мясо- 50.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

что вспомнила ... праздник как никак

ИТОГ:

ккал.: 1096.736 жиры:59.352 г. белки: 66.1 г. углеводы: 79.54 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 275.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 22.45 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 10.51 мг. Витамин С: 33.05 мг.
Железо: 8.39 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 662.55 мг. Магний: 231.55 мг.
Натрий: 861.94 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 415.1 мг. Хлор: 761.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru