вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 0,1%- 120.00 гр, помидор- 85.00 гр, окунь морской- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.915 жиры:16.77 г. белки: 44.03 г. углеводы: 38.77 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 373.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 6.23 мг. Витамин С: 64.05 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 271.9 мг. Магний: 183 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 578.1 мг.
Сера: 494.2 мг. Хлор: 494.45 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru