вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 30.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.73 жиры:11.85 г. белки: 13.34 г. углеводы: 48.63 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 10.11 мг.
Калий: 479.28 мг. Кальций: 81.3 мг.
Магний: 74.37 мг. Натрий: 77.8 мг.
Фосфор: 183.41 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru