вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухари пшеничные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 300.00 гр, шоколад с орехами- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1416.695 жиры:28.56 г. белки: 51.04 г. углеводы: 256.85 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 15.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 6.14 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 21.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 68.37 мг.
Железо: 37.18 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 714.6 мг. Магний: 358.85 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 345.45 мг. Хлор: 3.12 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru