вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: говядина отварная- 100.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 30.00 гр, полдник: молоко 2.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.29 жиры:21.455 г. белки: 37.98 г. углеводы: 17.46 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 247.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 9.51 мг.
Калий: 609.18 мг. Кальций: 42.25 мг.
Магний: 70.47 мг. Натрий: 574.5 мг.
Фосфор: 357.51 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 3.01 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Хлор: 60.7 мг.
Йод: 9.8 мкг. Сера: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru