вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: крабовые палочки- 50.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, хлеб драрницкий- 20.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, майонез- 10.00 гр, яйцо- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.76 жиры:13.555 г. белки: 13.88 г. углеводы: 20.45 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 187.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Железо: 6.31 мг. Калий: 308.29 мг.
Магний: 43.68 мг. Фосфор: 185.41 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин С: 5.5 мг. Кальций: 66.55 мг.
Натрий: 125.9 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В9: 5.5 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 90.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru