вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекусы: лимон- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: говядина отварная- 80.00 гр, бульон говяжий- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.5 жиры:16.69 г. белки: 32.2 г. углеводы: 0.8 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 285.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 548.9 мг. Кальций: 44.6 мг.
Магний: 58.65 мг. Натрий: 476.65 мг.
Фосфор: 325.4 мг. Сера: 1.4 мг.
Хлор: 49.3 мг. Витамин Н: 2.41 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru