вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

доедаю: селедка под шубой- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.9 жиры:34.2 г. белки: 11.76 г. углеводы: 43.54 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 187.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 301.6 мг.
Кальций: 75.2 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 197.7 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 84.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru