вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: орех фундук- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех арахис- 5.00 гр, вода- 100.00 гр, орех кешью- 5.00 гр, орех миндаль- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.949 жиры:11.573 г. белки: 5.06 г. углеводы: 2.55 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 100.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 184.25 мг. Кальций: 43.6 мг.
Магний: 57.1 мг. Натрий: 5.01 мг.
Фосфор: 93.12 мг. Сера: 18.4 мг.
Хлор: 3.05 мг. Йод: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru