вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, клюква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1378.3 жиры:65.4 г. белки: 38.95 г. углеводы: 169.05 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 244.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 90.15 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 687 мг. Магний: 545.5 мг.
Натрий: 802.5 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru