вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окунь морской- 200.00 гр, огурец- 130.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 225.02 жиры:6.73 г. белки: 37.44 г. углеводы: 3.9 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 277.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 15.8 мг. Витамин Д: 4.6 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 783.3 мг. Кальций: 269.9 мг.
Магний: 138.2 мг. Натрий: 160.4 мг.
Фосфор: 494.6 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 420 мг. Хлор: 362.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru