вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 4.50 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: мед(ГИ:80)- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: куриная грудка- 100.00 гр, блины- 20.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.2835 жиры:17.9645 г. белки: 48.24 г. углеводы: 68.51 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1006.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин Е: 8.21 мг.
Витамин РР: 13.81 мг. Витамин Д: 9.07 мкг.
Железо: 9.08 мг. Калий: 883.03 мг.
Кальций: 181.66 мг. Магний: 106.29 мг.
Натрий: 590.42 мг. Фосфор: 545.24 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.63 мг. Сера: 292.21 мг.
Хлор: 981.93 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru