вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, ужин (17:00): молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.6 жиры:10.55 г. белки: 32.4 г. углеводы: 87.55 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 677.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 967.5 мг. Магний: 178 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 924.5 мг.
Сера: 295.5 мг. Хлор: 2.3 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru