вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса вареная- 48.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 46.00 гр, вода- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 24.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 21.00 гр, кетчуп томатный- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.5 жиры:23.758 г. белки: 11.59 г. углеводы: 35.02 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 283.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Железо: 3.76 мг.
Калий: 386.28 мг. Кальций: 81.89 мг.
Магний: 65.86 мг. Натрий: 466.37 мг.
Фосфор: 222.16 мг. Йод: 8.62 мкг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.19 мг.
Витамин Н: 1.56 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Сера: 31.93 мг.
Хлор: 52.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru