вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 13.00 гр, колбаса вареная- 67.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, семечки- 25.00 гр, хлеб пшеничный- 48.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 100.00 гр, хлебцы- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.229 жиры:72.437 г. белки: 32.95 г. углеводы: 121.67 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 536.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин Е: 27.78 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 22.97 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 225.31 мг. Магний: 217.12 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 554.32 мг.
Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.82 мкг.
Витамин С: 3.86 мг. Сера: 63.15 мг.
Хлор: 444.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru