вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 58.00 гр, вода- 200.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 21.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 60.00 гр, Тунец в масле (консерва)- 30.00 гр, Батончик Лион мини- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 593.526 жиры:34.124 г. белки: 14.75 г. углеводы: 55.37 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 200.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.8 мкг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 0.34 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 121.3 мг. Кальций: 26.9 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 2.57 мг.
Фосфор: 46.38 мг. Сера: 19 мг.
Хлор: 2.2 мг. Йод: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru