вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 250.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 45.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, клубника- 100.00 гр, мюсли- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.225 жиры:13.19 г. белки: 30.52 г. углеводы: 196.25 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 228.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 110.45 мг.
Железо: 39.33 мг. Калий: 3.36 г.
Кальций: 485.85 мг. Магний: 330.35 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 871.35 мг.
Сера: 256 мг. Хлор: 2.66 г.
Йод: 0.84 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru