вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, завтрак: Батончик “Мюсли“- 25.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 60.00 гр, обед: масло сливочное- 10.00 гр, колбаса вареная- 53.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 33.00 гр, Пирог творожный “Кварк кухен“- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.668 жиры:36.946 г. белки: 15.64 г. углеводы: 60.59 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 436.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Е: 13.43 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 275.77 мг.
Кальций: 39.19 мг. Магний: 39.13 мг.
Натрий: 621.46 мг. Фосфор: 157.98 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Йод: 3.71 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 8.91 мкг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Сера: 19.47 мг. Хлор: 276.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru