вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 48.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, вода- 200.00 гр, борщ украинский- 265.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.734 жиры:29.002 г. белки: 15.05 г. углеводы: 30.73 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 428.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 76.61 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 465.48 мг. Кальций: 173.44 мг.
Магний: 43.86 мг. Натрий: 62.14 мг.
Фосфор: 117.34 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В9: 4.53 мкг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 21.9 мг. Сера: 18.24 мг.
Хлор: 41.17 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru