вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 10.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.56 жиры:15.68 г. белки: 21.25 г. углеводы: 121.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 91.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 39 мг.
Железо: 23.84 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 202.3 мг. Магний: 181.3 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 490.9 мг.
Сера: 135.5 мг. Хлор: 2.01 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru