завтрак: мед(ГИ:80)- 11.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, лимон- 18.00 гр, Снек “Ветчина и Сыр“- 116.00 гр, Снек “С сыром“- 40.00 гр, перекус 1: Снек “Ветчина и Сыр“- 27.00 гр, полдник: орех грецкий- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса молочная- 66.00 гр, вода- 200.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб пшеничный- 27.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1064.558
жиры:32.613 г.
белки: 16.38 г.
углеводы: 24.35 г.
съедено еды:
739 гр. , воды в рационе: 464.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|