вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 184.00 гр, вода- 200.00 гр, семечки- 25.00 гр, завтрак: Латте Макиато- 200.00 гр, огурец маринованный- 97.00 гр, мандарин- 282.00 гр, полдник: огурец- 90.00 гр, помидор- 115.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, мандарин- 77.00 гр, Латте Макиато- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.392 жиры:69.367 г. белки: 41.03 г. углеводы: 57.56 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 939.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 23.63 мг. Кальций: 351.01 мг.
Фосфор: 642.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин Е: 5.53 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 177.37 мг. Калий: 1.73 г.
Магний: 207.82 мг. Натрий: 1.66 г.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.46 мкг. Хлор: 95.55 мг.
Сера: 33.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru