вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Кекс киви“Белбакэ“- 48.00 гр, Свинина копченая с паприкой (упаковка 200 грамм)- 83.00 гр, хлеб пшеничный- 44.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: Капучино Ванилла- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.17 жиры:34.328 г. белки: 21.79 г. углеводы: 59.19 г.

съедено еды: 497 гр. , воды в рационе: 206.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин РР: 0.82 мг.
Железо: 2.48 мг. Калий: 106.36 мг.
Кальций: 20.02 мг. Магний: 23.32 мг.
Натрий: 224.28 мг. Фосфор: 53.44 мг.
Сера: 25.96 мг. Хлор: 368.28 мг.
Витамин А: 1 мкг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru