вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 170.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вода- 200.00 гр, завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 163.00 гр, Кекс киви“Белбакэ“- 63.00 гр, обед: яблоко- 150.00 гр, апельсин- 30.00 гр, майонез- 4.00 гр, колбаса докторская- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1798.918 жиры:105.866 г. белки: 56.58 г. углеводы: 160.95 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 712.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин РР: 8.67 мг.
Витамин С: 68.05 мг. Железо: 15.09 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 142.08 мг.
Магний: 136.31 мг. Натрий: 586.21 мг.
Фосфор: 614.93 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 6.29 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Сера: 520.51 мг. Хлор: 2.66 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru