вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.32 жиры:31.305 г. белки: 26.3 г. углеводы: 44.62 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 125.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.9 мг. Калий: 604.1 мг.
Кальций: 364.95 мг. Натрий: 1.91 г.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 0.71 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Магний: 99 мг.
Фосфор: 511.2 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru