вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 300.00 гр, яблоко- 165.00 гр, шоколад с цельными орехами- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2139.9 жиры:108.56 г. белки: 67.06 г. углеводы: 238.57 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 84.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.73 мг. Витамин РР: 18.7 мг.
Железо: 172.52 мг. Калий: 6.35 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 1 г.
Натрий: 403.9 мг. Фосфор: 2.21 г.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Витамин Е: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 37.1 мг.
Сера: 35.25 мг. Хлор: 103.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru