вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, горох- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 200.00 гр, шоколад- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.16 жиры:20.54 г. белки: 50.86 г. углеводы: 221.13 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 195.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.23 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 112.6 мг.
Железо: 33.63 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 439.6 мг. Магний: 246.4 мг.
Натрий: 312.4 мг. Фосфор: 658.4 мг.
Сера: 289 мг. Хлор: 297.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru