вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1200.95 жиры:41.61 г. белки: 32.61 г. углеводы: 184.07 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 185.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 43.5 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 6.67 мг. Витамин С: 26.36 мг.
Железо: 19.06 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 244.1 мг. Магний: 180.92 мг.
Натрий: 1.62 г. Фосфор: 467.5 мг.
Сера: 218.2 мг. Хлор: 2.62 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru