вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кукуруза свежая- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.093 жиры:23.702 г. белки: 41.21 г. углеводы: 128.01 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 207.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Железо: 13.41 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 277.65 мг.
Магний: 215.15 мг. Натрий: 127.24 мг.
Фосфор: 683.93 мг. Сера: 208.95 мг.
Хлор: 381.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 4.51 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru