вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 49.00 гр, чернослив- 36.00 гр, Творог 0,3% Сampus Speise Quark- 43.00 гр, дыня- 83.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.896 жиры:1.222 г. белки: 8.35 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 328.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 18.22 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 533.06 мг. Кальций: 113.72 мг.
Магний: 63.66 мг. Натрий: 57.28 мг.
Фосфор: 102.87 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 22.51 мг.
Хлор: 95.4 мг. Йод: 6.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru