вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149 жиры:40.9 г. белки: 45.6 г. углеводы: 159.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 113.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Железо: 14.4 мг.
Калий: 935 мг. Кальций: 139.4 мг.
Магний: 325.9 мг. Натрий: 232 мг.
Фосфор: 908.7 мг. Сера: 445.4 мг.
Хлор: 295.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 0.06 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru