вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 52.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 106.00 гр, томаты жаренные в раст. масле- 129.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб белый- 38.00 гр, перекус 1: Сок томатный Vitafit- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.766 жиры:33.526 г. белки: 29.03 г. углеводы: 71.25 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 308.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 6.21 мг.
Калий: 396.64 мг. Кальций: 189.18 мг.
Магний: 50.57 мг. Натрий: 218.22 мг.
Фосфор: 402.61 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.97 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Сера: 271.52 мг. Хлор: 218.31 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru