вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, завтрак: апельсин- 139.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: яблоко- 182.00 гр, Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 321.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.768 жиры:18.658 г. белки: 17.72 г. углеводы: 65.98 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 344.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 102.25 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 873.19 мг.
Кальций: 122.28 мг. Магний: 47.45 мг.
Натрий: 82.03 мг. Фосфор: 95.47 мг.
Сера: 30.31 мг. Хлор: 40.81 мг.
Йод: 9.12 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru