завтрак: помидор- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, горчица столовая- 8.00 гр, перекус 1: семечки- 30.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, изюм(ГИ:65)- 25.00 гр, вода- 200.00 гр, Творог 0,5% жирности Speisequark- 78.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1151.533
жиры:69.052 г.
белки: 36.03 г.
углеводы: 56.59 г.
съедено еды:
643 гр. , воды в рационе: 374.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1151.533