вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 43.00 гр, перекус 1: слива- 68.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.916 жиры:27.233 г. белки: 17.8 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 309.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.63 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 16.19 мг.
Калий: 550.09 мг. Кальций: 127.09 мг.
Магний: 107.91 мг. Натрий: 843.06 мг.
Фосфор: 296.8 мг. Йод: 7.62 мкг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.73 мкг. Сера: 29.45 мг.
Хлор: 360.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru