вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 25.00 гр, завтрак: майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр твердый- 8.00 гр, колбаса докторская- 107.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 43.00 гр, обед: слива- 68.00 гр, мандарин- 71.00 гр, перекус 2: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 191.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.317 жиры:47.951 г. белки: 28.76 г. углеводы: 52.28 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 761.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин РР: 7.35 мг.
Железо: 22.7 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 311.92 мг. Магний: 170.8 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 504.11 мг.
Витамин С: 53.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Сера: 40.91 мг. Хлор: 362.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru