вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, слива- 208.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 225.00 гр, хлеб пшеничный- 47.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 11.00 гр, обед: слива- 35.00 гр, Плов с курицей- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.66 жиры:51.999 г. белки: 76.77 г. углеводы: 124.74 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 618.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 27.43 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 958.75 мг. Кальций: 339.31 мг.
Магний: 77.68 мг. Натрий: 395.7 мг.
Фосфор: 307.06 мг. Сера: 107.56 мг.
Хлор: 643.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 11.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru