вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сухарики маленькие “Для супа“- 30.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перекус 1: Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 59.00 гр, хлеб пшеничный- 43.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр твердый- 9.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.314 жиры:14.096 г. белки: 21.07 г. углеводы: 37.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 407.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Железо: 4.23 мг.
Калий: 166.07 мг. Кальций: 121.09 мг.
Магний: 36.84 мг. Натрий: 323.66 мг.
Фосфор: 120.18 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Сера: 25.37 мг. Хлор: 359.91 мг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru