картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 60.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, торт- 90.00 гр, перекус 1: Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 32.00 гр, обед: майонез- 9.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, кефир нежирный- 132.00 гр, Ветчина (окорок)-в красной упаковке- 96.00 гр, перекус 2: каша гречневая с маслом (порция)- 76.00 гр, колбаса докторская- 16.00 гр, кефир нежирный- 171.00 гр, ужин: сыр- 30.00 гр, Напиток “Зеленый чай с лимоном и апельсином“ (Зумерхил)- 130.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, майонез- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1373.677
жиры:69.809 г.
белки: 62.14 г.
углеводы: 136.95 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 626.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1373.677