завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 11.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 231.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир нежирный- 118.00 гр, Cуп пакетный (со звездочками)- 197.00 гр, перекус 2: Конфеты Клубнички Haribo Primavera- 18.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Батон с начинкой (чеснок, зелень и масло) “Маитре“- 90.00 гр, курица жарен.- 73.00 гр, вода- 200.00 гр, ананас консервированный- 101.00 гр, ужин: Капучино Ванилла- 50.00 гр, ананас консервированный- 115.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1153.954
жиры:43.877 г.
белки: 40.53 г.
углеводы: 137 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 675.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1153.954