завтрак: майонез- 11.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 96.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 83.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 6.00 гр, семечки- 15.00 гр, перекус 1: кокосовая стружка- 13.00 гр, семечки- 20.00 гр, ликер- 25.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, обед: яблоко- 110.00 гр, перекус 2: печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, Cуп пакетный (со звездочками)- 190.00 гр, полдник: хлеб пшеничный- 5.00 гр, огурец маринованный- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1199.171
жиры:64.829 г.
белки: 33.03 г.
углеводы: 99.59 г.
съедено еды:
1.14 кг. , воды в рационе: 519.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1199.171