вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 287.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 27.00 гр, хлеб пшеничный- 31.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.838 жиры:49.602 г. белки: 31.47 г. углеводы: 231.06 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 273.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 500.02 мг. Кальций: 121.84 мг.
Магний: 70.79 мг. Натрий: 683.48 мг.
Фосфор: 348.45 мг. Витамин А: 7.8 мкг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин Е: 2.57 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Йод: 5.58 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В9: 9.72 мкг.
Витамин Н: 1.39 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Холестерин: 1.35 мг.
Сера: 26.12 мг. Хлор: 289.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru