завтрак: яблоко- 108.00 гр, апельсин- 24.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1: семечки- 20.00 гр, суп с фрикадельками (картофельный, с лапшичкой)- 284.00 гр, обед: масло сливочное- 9.00 гр, колбаса докторская- 109.00 гр, хлеб пшеничный- 77.00 гр, Сок томатный Vitafit- 152.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 11.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1242.625
жиры:55.042 г.
белки: 29.44 г.
углеводы: 75.74 г.
съедено еды:
1.03 кг. , воды в рационе: 301.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1242.625