вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, Тан Айран- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1607.1 жиры:72 г. белки: 87.9 г. углеводы: 156 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 472.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 81.2 мг.
Железо: 30.6 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 98.5 мг. Магний: 294.2 мг.
Натрий: 468 мг. Фосфор: 1.47 г.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 589.2 мг.
Хлор: 428.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru