завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 105.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, Суп куриный (с лапшой и картофелем)- 287.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 16.00 гр, хлеб пшеничный- 58.00 гр, Колбаса Kaiserjagdwurst Spitzenqualität (зеленая этикетка)- 119.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 30.00 гр, полдник: яблоко- 140.00 гр, печенье(ГИ:55)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, слива- 58.00 гр, вода- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1288.983
жиры:73.871 г.
белки: 41.19 г.
углеводы: 126.51 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 776.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1288.983