вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, капустные котлеты- 100.00 гр, нектарины- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.4 жиры:13.4 г. белки: 20.7 г. углеводы: 66.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 621.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 89.7 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 153.8 мг.
Магний: 127.7 мг. Натрий: 166.9 мг.
Фосфор: 272.7 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 66.6 мг. Хлор: 62.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru